Psychologische informatie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Daarom deel ik naast mijn werk als psycholoog korte, informatieve video’s waarin ik psychische klachten, patronen en behandelprincipes begrijpelijk uitleg.
Ik maak video’s in zowel het Nederlands als het Darija (Marokkaans-Arabisch). Daarbij bespreek ik niet alleen welke klachten iemand kan ervaren, maar vooral ook waarom bepaalde patronen ontstaan en waardoor ze in stand kunnen blijven.
De video’s zijn bedoeld als psycho-educatie. Ze kunnen helpen om klachten beter te begrijpen en sneller te herkennen, maar vervangen geen individuele diagnostiek of behandeling.
Bekijk mijn psychologische video’s
Nederlandstalige video’s
Op mijn Nederlandse Instagram- en TikTok-account deel ik korte video’s over onder andere OCD en dwanggedachten, intrusieve gedachten, paniekaanvallen, trauma, overthinking, angst en andere psychische klachten.
De video’s combineren herkenbare voorbeelden met psychologische uitleg, zodat je niet alleen herkent wat er gebeurt, maar ook beter begrijpt waarom.
Video’s in het Marokkaans-Arabisch
Voor Darija-sprekende kijkers deel ik psychologische informatie in het Marokkaans-Arabisch.
Daarbij is naast psychologische uitleg ook ruimte voor onderwerpen die kunnen samenhangen met familie, cultuur, relaties, sociale verwachtingen en de manier waarop over mentale gezondheid wordt gesproken.
Onderwerpen die aan bod komen
Psychologie uitgelegd zonder ingewikkelde taal
De bedoeling van mijn video’s is niet om in zestig seconden een diagnose te stellen of een volledige behandeling te geven. Een korte video kan wél één psychologisch mechanisme duidelijk maken.
Waarom wordt de angst voor een paniekaanval soms groter dan de paniekaanval zelf? Waarom kan vermijden angst op korte termijn verminderen, maar die angst op langere termijn juist versterken? Waarom blijven bepaalde gedachten bij OCD steeds terugkomen? En waarom kan je lichaam reageren alsof er gevaar is, terwijl je verstand weet dat je veilig bent?
Juist dit soort processen probeer ik in mijn video’s stap voor stap uit te leggen. Niet alleen door symptomen te benoemen, maar vooral door duidelijk te maken wat er psychologisch achter kan zitten.
Wetenschappelijk onderbouwde informatie
De informatie die ik deel is gebaseerd op psychologische kennis, evidence-based behandelmethoden en mijn klinische ervaring als psycholoog. In mijn praktijk werk ik onder andere met:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- EMDR
- Schematherapie
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Welke behandeling passend is, hangt altijd af van de klacht, de persoon en de specifieke situatie. Daarom probeer ik in mijn video’s niet alleen technieken te noemen, maar ook uit te leggen waarom een bepaalde aanpak kan werken.
Waarom ook video’s in het Darija?
Psychologische informatie is op veel plaatsen beschikbaar, maar niet altijd in een taal waarin iemand zich volledig herkent. Zeker bij onderwerpen als angst, schaamte, familie, trauma of relaties kan taal veel verschil maken.
Wanneer iemand complexe psychologische begrippen in de eigen spreektaal hoort, kan de uitleg directer binnenkomen. Het kan makkelijker worden om te denken: “Dit is wat ik ervaar.”
Daarom maak ik naast mijn Nederlandstalige content ook video’s in het Marokkaans-Arabisch. Mijn doel is psychologische kennis toegankelijker te maken, zonder ingewikkeld vakjargon en zonder mentale klachten te simplificeren.
Ook aandacht voor cultuur, familie en context
Psychische klachten bestaan nooit helemaal los van iemands omgeving. Familie, opvoeding, migratie, religie, sociale verwachtingen en ideeën over wat het betekent om “sterk” te zijn kunnen invloed hebben op hoe iemand klachten begrijpt en wanneer iemand hulp zoekt.
Dat betekent niet dat cultuur automatisch de oorzaak van psychische klachten is. Wel kan het belangrijk zijn om die context mee te nemen in de uitleg. Juist daarom bied ik psychologische informatie aan in verschillende talen en met aandacht voor de omgeving waarin iemand leeft.
Meer lezen over mentale gezondheid
Op mijn website vind je ook uitgebreidere Nederlandstalige artikelen waarin ik psychologische onderwerpen verder uitdiep.
- Waarom blijf ik alles overdenken? →
- Waarom ga ik juist 's avonds zoveel nadenken? →
- Wat is een paniekaanval? →
- Wat is PTSS? Symptomen, oorzaken en behandeling →
Loop je zelf vast in psychische klachten?
De video’s geven informatie en psycho-educatie, maar vervangen geen individuele diagnostiek of behandeling. Bij Psychologenpraktijk Mental Fitness bied ik behandeling bij onder andere angst- en paniekklachten, trauma en PTSS, OCD, depressieve klachten, stress en burn-out, zelfbeeldproblemen en terugkerende psychologische patronen.
Therapie is mogelijk in Nederlands, Darija, Engels en Frans, zowel in Amsterdam als online.
Neem contact op →