Psychologische behandelingen
Psychische klachten kunnen je dagelijks leven, relaties, werk en zelfvertrouwen sterk beïnvloeden. De juiste behandeling helpt je om te begrijpen wat er speelt en stap voor stap duurzame verandering te bereiken.
Bij Psychologenpraktijk Mental Fitness bestaat geen standaardaanpak die voor iedereen hetzelfde is. Tijdens de intake kijken we niet alleen naar jouw klachten of diagnose, maar ook naar de factoren die deze klachten in stand houden. Op basis daarvan stellen we samen een persoonlijk behandelplan op met wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden.
Welke hulp past bij jou?
Misschien heb je last van angst, paniekaanvallen, somberheid, traumatische herinneringen of dwanggedachten. Het kan ook zijn dat je vastloopt door langdurige stress, een negatief zelfbeeld, lichamelijke klachten of terugkerende problemen in relaties.
Klachten staan vaak niet volledig los van elkaar. Angst kan bijvoorbeeld samengaan met lichamelijke spanning, vermijding of somberheid. Een negatief zelfbeeld kan invloed hebben op relaties, grenzen en de manier waarop je met moeilijke situaties omgaat.
Daarom kijken we tijdens de intake verder dan één diagnose. We brengen in kaart welke klachten je ervaart, wanneer deze zijn ontstaan en welke gedachten, emoties, gedragingen, ervaringen, relaties, stressfactoren en leefomstandigheden de klachten mogelijk in stand houden.
Binnen de praktijk werken we onder andere met cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), schematherapie en Exposure en Responspreventie (ERP). Afhankelijk van jouw hulpvraag kan één behandelvorm worden ingezet of een combinatie van verschillende methoden. De aanpak wordt gedurende de behandeling regelmatig geëvalueerd en waar nodig bijgesteld.
Geen twee mensen ervaren dezelfde klacht op precies dezelfde manier. Daarom stemmen we de behandeling af op jouw klachten, achtergrond, behoeften, draagkracht en doelen. Wanneer dit relevant is, nemen we ook persoonlijke factoren zoals relaties, culturele achtergrond of religieuze overtuigingen mee in de behandeling. Samen onderzoeken we welke aanpak jou het beste kan helpen.
Behandelaanbod
Hieronder vind je een overzicht van de psychologische behandelingen die Psychologenpraktijk Mental Fitness aanbiedt. Klik op een behandeling om meer te lezen over de klachten, mogelijke oorzaken, behandelmethoden en wat je van de behandeling kunt verwachten.
Voel je je voortdurend gespannen of heb je last van paniekaanvallen?
Angstklachten kunnen ervoor zorgen dat je situaties gaat vermijden, lichamelijke signalen steeds controleert of voortdurend bang bent dat er iets misgaat. Met onder andere cognitieve gedragstherapie en exposure leer je de angstcirkel stap voor stap te doorbreken.
Lees meer over angst en paniekBlijven ingrijpende gebeurtenissen je achtervolgen?
Traumatische ervaringen kunnen leiden tot herbelevingen, vermijding, spanning, slaapproblemen en negatieve overtuigingen over jezelf of de wereld. Behandeling met onder andere EMDR en cognitieve gedragstherapie kan helpen om deze ervaringen te verwerken.
Lees meer over trauma en PTSSHeb je last van terugkerende dwanggedachten of dwanghandelingen?
OCD kan zich uiten in controleren, wassen, tellen, geruststelling zoeken of ongewenste gedachten die steeds opnieuw terugkomen. Met cognitieve gedragstherapie en Exposure en Responspreventie leer je anders met de dwang om te gaan.
Lees meer over OCDVoel je je al langere tijd somber, leeg of uitgeput?
Een depressie kan invloed hebben op je stemming, energie, zelfvertrouwen, concentratie en plezier in het dagelijks leven. Samen onderzoeken we welke factoren de klachten in stand houden en werken we stap voor stap aan herstel.
Lees meer over depressieVoel je je uitgeput en lukt het niet meer om voldoende op te laden?
Een burn-out ontstaat vaak na een langdurige periode van stress, overbelasting en onvoldoende herstel. Tijdens de behandeling werk je aan het begrijpen van de oorzaken, het herstellen van je energie en het ontwikkelen van een gezondere balans.
Lees meer over burn-outBen je erg kritisch op jezelf of voel je je vaak niet goed genoeg?
Een negatief zelfbeeld kan invloed hebben op relaties, werk, prestaties en de keuzes die je maakt. Tijdens de behandeling werk je aan een realistischer, evenwichtiger en milder beeld van jezelf.
Lees meer over zelfbeeldLoop je steeds opnieuw vast in dezelfde gedachten, emoties of patronen?
Hardnekkige patronen kunnen invloed hebben op je zelfbeeld, emotieregulatie, relaties en dagelijks functioneren. Met onder andere schematherapie onderzoeken we waar deze patronen vandaan komen en hoe je ze kunt doorbreken.
Lees meer over persoonlijkheidsproblematiekHeb je lichamelijke klachten waarvoor geen volledige medische verklaring is?
Langdurige pijn, vermoeidheid, duizeligheid, benauwdheid of andere lichamelijke klachten kunnen je leven sterk beïnvloeden. De behandeling richt zich op de wisselwerking tussen lichaam, zenuwstelsel, stress, gedachten en gedrag.
Lees meer over SOLK en ALKLoop je steeds opnieuw vast in relaties of terugkerende conflicten?
Hechtingsangst, moeite met vertrouwen, jezelf wegcijferen of terugkerende communicatieproblemen kunnen veel spanning veroorzaken. In individuele therapie leer je jouw patronen begrijpen en gezondere relaties ontwikkelen.
Lees meer over relaties en hechtingOnze werkwijze
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke therapievorm je nodig hebt. Tijdens de intake brengen we samen jouw klachten, hulpvraag, achtergrond, doelen en de factoren die jouw klachten in stand houden in kaart. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.
We bespreken waar je tegenaan loopt, hoe lang de klachten bestaan en welke invloed ze hebben op je dagelijks leven.
We onderzoeken welke gedachten, emoties, ervaringen en gedragspatronen een rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van de klachten.
Samen bepalen we welke behandelmethoden het beste aansluiten bij jouw hulpvraag, doelen en persoonlijke situatie.
Tijdens de behandeling evalueren we regelmatig de voortgang en passen we het behandelplan aan wanneer dat nodig is.
Behandelmethoden
Iedere behandeling is maatwerk. Afhankelijk van jouw hulpvraag en behandeldoelen kan één evidence-based behandelvorm worden ingezet of een combinatie van verschillende methoden. Welke aanpak het beste past, bespreken we samen en evalueren we gedurende het behandeltraject.
CGT helpt je om niet-helpende gedachten en gedragspatronen te herkennen en stap voor stap te veranderen.
EMDR kan worden ingezet bij traumatische of ingrijpende ervaringen die nog veel spanning, angst of negatieve overtuigingen oproepen.
ACT helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens en meer te leven volgens wat voor jou belangrijk is.
Schematherapie richt zich op diepgewortelde overtuigingen en terugkerende patronen die invloed hebben op emoties, gedrag en relaties.
Waarom Mental Fitness
Goede psychologische behandeling vraagt niet alleen om kennis van behandelmethoden. Het is ook belangrijk dat je je begrepen voelt en dat er ruimte is voor jouw achtergrond, identiteit, normen en waarden.
We werken met behandelmethoden zoals CGT, EMDR, ACT, ERP en schematherapie.
De behandeling wordt afgestemd op jouw klachten, hulpvraag, persoonlijke doelen, draagkracht en de factoren die klachten in stand houden.
Behandeling is mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Marokkaans-Arabisch (Darija).
Er is ruimte voor de invloed van cultuur, familie, religie, migratie, identiteit en jouw persoonlijke leefwereld.
Praktische informatie
De behandeling kan plaatsvinden in de praktijk in Amsterdam of online, wanneer dit passend is bij jouw situatie en behandeling. Online therapie kan praktisch zijn wanneer reizen lastig is of wanneer je vanwege werk, gezin of verblijf in het buitenland meer flexibiliteit nodig hebt.
Voor psychologische behandeling binnen Nederland is een verwijzing van de huisarts nodig. Op de pagina over de werkwijze lees je hoe de aanmelding verloopt en welke stappen daarna volgen.
Informatie over tarieven, vergoedingen en ongecontracteerde zorg vind je op de vergoedingenpagina. Neem bij vragen over jouw persoonlijke vergoeding altijd contact op met je zorgverzekeraar.
Dat is heel normaal. Je hoeft zelf geen diagnose te stellen of vooraf een therapievorm te kiezen. Tijdens de intake onderzoeken we samen wat er speelt en welke behandeling het meest passend is.
Je hoeft niet alleen te blijven zoeken naar een oplossing. Tijdens de intake brengen we jouw klachten, doelen en de factoren die de klachten in stand houden in kaart. Vervolgens maken we samen een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw situatie en evalueren we regelmatig of de gekozen aanpak nog passend is.
